Витамины для беременных

Какие витамины нужно пить для зачатия и во время беременности 1


 

во время беременностиВсем привет!

Сейчас молодые семьи все более ответственно относятся к решению родить ребенка.И вопрос планирования нового члена семьи встает гораздо раньше, нежели свершившийся факт беременности.

Разумеется, любой здравомыслящий человек хочет, чтобы его чадо родилось не только здоровым, а, по возможности, еще умным и красивым. Вопросом: какие витамины нужно пить для зачатия и во время беременности, задаются многие будущие родители. Медицина, а вместе с ней и фармацевтика, развивается в ногу со временем, и сейчас для будущих мам в аптеках представлен большой выбор витаминных препаратов как сбалансированных в одной упаковке, так и отдельные витамины разных групп.

Выбираем витамины

Есть и специально разработанные комплексы, например, Элевит Пронаталь. Так какие витамины нужно пить для зачатия ребенка, давайте попробуем разобраться.

витаминыСамыми распространенными витаминами для улучшения состояния здоровья будущей мамы как правило являются фолиевая кислота, йодистые препараты и витамин Е. Употребление фолиевой кислоты в комплексе с витамином Е улучшает деление клеток, настраивает гормональный фон для поддержания хорошей подготовки и течения беременности. Необходимость применения препаратов, содержащих йод, должен определить врач.

Для мужчин прием витаминных препаратов также оказывает благотворное влияние на зачатие и даже помогает в решении проблем некоторых форм бесплодия.

Продукты, содержащие нужные витамины и микроэлементы

Правильное и сбалансированное питание также поможет дополнить наличие этих витаминов из некоторых продуктов. Так, например, большое количество витамина В9 (фолиевая кислота) содержится в капусте, зелени и корне петрушки, шпинате и, практически, во всех бобовых культурах: горошек, соя, спаржа, фасоль. К тому же необходимо добавлять в свой рацион говяжью и куриную печень.

Для пополнения запасов витамина Е необходимо употреблять в пищу такие продукты, как яйца, нежирное красное мясо, любые растительные масла (подойдет и просто подсолнечное, и кукурузное, конечно же, оливковое, и даже арахисовое). Очень богаты этим витамином проросшие ростки зерен ржи и пшеницы.

Что еще полезно для будущей мамы

малышка с родителямиКонечно не стоит ограничивать прием витаминов только этими тремя препаратами.

В любом случае для зачатия будут полезны и витамины групп А, В, С и Д. О пользе этих витаминов известно достаточно давно и их применение совместно с такими важными микроэлементами, как магний и цинк, несомненно даст положительный эффект при подготовке к зачатию и беременности.

Дозировку, сроки и длительность употребления должен подсказать Ваш гинеколог. Правильнее всего было бы предварительно сдать все анализы и определить состояние Вашего здоровья на момент планирования зачатия.

Желаем вам найти нужный подход решения этого серьезного вопроса.

 

 

Узнать приблизительную дату рождения ребенка

Origin: planetcalc.com

 

И, удачи…


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысль на тему “Какие витамины нужно пить для зачатия и во время беременности

  • Мария

    Познавательно, спасибо за разъяснения. Хочу сказать, что я принимала общий комплекс Элевит, мне кажется, что это один из лучших сбалансированных витаминов